Cambia tu caparazón

CAMBIA TU CAPARAZÓN

Los crustáceos como las langostas y los cangrejos nos enseñan una gran lección con su proceso natural de crecimiento.

La palabra crustáceo procede del vocablo latín crusta que significa corteza. Los crustáceos son artrópodos que están cubiertos o envueltos por un caparazón calcificado. 

El exoesqueleto o caparazón les confiere una estructura semi-rígida y una fuerte protección contra depredadores. Pero esta protección es tan rígida que supone un problema a medida que van creciendo, pues no se estira y los restringe.

Para continuar creciendo deben sufrir un delicado trance que consiste en desprenderse del viejo exoesqueleto y formar uno nuevo.

Con el paso del tiempo se forma una piel interna que se va definiendo y separando, la cual dará origen al nuevo caparazón cuando cambie el actual.

En el momento de la muda, el individuo consigue romper el viejo exoesqueleto hinchándose y estirándose con la ayuda de unos movimientos espasmódicos.

El nuevo caparazón está todavía blando y le permite estirarse al máximo creciendo lo que necesita.

Este es un momento muy vulnerable, por ello suelen pasarlo escondidos en grietas durante los días necesarios hasta que se fortalezca.

De manera similar a los crustáceos, con el paso del tiempo muchos humanos vamos haciendo más rígido nuestro “caparazón”, con lo cual limitamos nuestras posibilidades de crecimiento.

Vamos cargando resentimientos, tristezas y añoranzas del pasado; nos aferramos a ciertas creencias, emociones y hábitos limitantes y excluyentes; y nos llenamos de miedos y ansiedades frente un futuro que anticipamos negativo y pesimista.

Este es el momento de identificar “el caparazón” que nos limita, agradecerle por el servicio que nos ha prestado pero fortalecer la nueva “piel” interior y dar el paso a deshacernos de todo lo que nos detiene en nuestro crecimiento y nos sigue generando sufrimiento.

¡Estos tiempos de cuarentena son tiempos propicios para la evolución!

¡Comienza cambiando tus hábitos y luego tus hábitos te cambiarán!

PD. ¡Te comparto esta alegre canción de Darwin Grajales y Goggy San Ram que nos inspira en nuestro proceso de cambio!

Cibergrafía: https://www.expertoanimal.com/ciclo-de-muda-de-los-crustaceos-23122.html

Imagen: https://www.aquariumcostadealmeria.com/curiosidades/cangrejos/ 

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Fortalecer nuestras alas para Volar

FORTALECER NUESTRAS ALAS PARA VOLAR

“Recuerdo una mañana cuando descubrí un capullo en la parte posterior de un árbol justo cuando una mariposa estaba haciendo un agujero en él y se preparaba para salir. Esperé un rato, pero me pareció demasiado tiempo y estaba impaciente. Me agaché y respiré para calentarlo. Lo calenté tan rápido como pude y el milagro comenzó a ocurrir ante mis ojos.

El capullo se abrió; la mariposa comenzó a gatear lentamente, y nunca olvidaré mi horror cuando vi cómo sus alas estaban dobladas hacia atrás y arrugadas; la débil mariposa intentó con todo su cuerpo tembloroso desplegar sus alas. Inclinándome, intenté ayudarle soplándolas, en vano.

Ella necesitaba salir con paciencia y el despliegue de las alas debería ser un proceso gradual. Ahora era demasiado tarde. Mi aliento había obligado a la mariposa a salir arrugada, antes de tiempo. Luchó desesperadamente y, unos segundos después, murió en la palma de mi mano.

…Hoy me doy cuenta de que es un pecado violar las grandes leyes de la naturaleza. No debemos apresurarnos, no debemos ser impacientes, y sí debemos obedecer con confianza el ritmo eterno”. (Nikos Kazantzakis en "Zorba El Griego")

Muchos podemos estar ansiosos anhelando que la pandemia termine pronto y deseosos de volver a nuestras acostumbradas actividades rápidamente. Sin embargo, la realidad es que aún faltan muchos meses para que esto suceda y para que regresemos a la anterior “normalidad”.

Tengamos presente que viviendo paciente y sabiamente durante las circunstancias actuales, se fortalecerán nuestras alas para cuando llegue el momento de volar. ¡Es tiempo de crecer y fortalecernos en el interior!

ÑAPA: Disfruta estas imágenes y esta canción de esperanza por Kirtan Reggae...

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Encontrar la salida hacia adentro

ENCONTRAR LA SALIDA HACIA ADENTRO

Aún muchos podemos y debemos cuidarnos en casa,

saliendo a realizar lo estrictamente necesario,

a falta de la vacuna para la enfermedad

del coronavirus o Covid-19.

Así que...

Con paciencia podemos aprovechar

estar en casa y encontrar,

aquello que nos ayude a lograr

un mayor desarrollo y un despertar.

Es una oportunidad única para estar

en nuestra propia compañía

y junto a la familia querida

compartir en armonía.

Ahora te invito a escuchar

este mágico y agradable canto.

Por su letra déjate inspirar,

por su ritmo déjate llevar.

CANCIÓN: Pronto (Sarmad ft. Fabián Ortiz)

P.D. ¡Te invito a experimentar las sesiones de Mindfulness en Vivo!

Abajo encontrarás más información.

Imagen: https://www.pinterest.com.mx/pin/852447035696425936/

Video: https://www.youtube.com/watch?v=IgjtvsJt-JQ

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¿Nos cambiará el Coronavirus? + Meditación Valor Humano

1. ¿NOS CAMBIARÁ EL CORONAVIRUS?

Hay muchas hipótesis acerca de qué efecto tendrá esta pandemia en la humanidad. Hay algunos que ven con optimismo el futuro y esperan que las personas van a reflexionar y a pasar por un proceso de transformación personal que desencadenará cambios en lo colectivo. Pero hay otros que piensan que las personas simplemente volverán a ser como eran una vez todo vuelva a la normalidad.

Tal vez ambos tengan algo de razón. Pero, personalmente creo que esta cuestión es secundaria. Me parece que está primero otra pregunta:

"¿Estoy yo cambiando y evolucionando durante esta pandemia?"

Esto sí está en tus manos, depende principalmente de ti, mientras que la transformación de los demás y el cambio en la humanidad dependen de muchos otros factores que no puedes controlar.

Y, para lograr ese avance a nivel personal, psicológico o espiritual, hay una pregunta previa muy importante:

“¿Estoy realmente dispuesto a generar cambios en mi?”

Porque, desafortunadamente, muchas personas se van cerrando a la posibilidad de observarse, conocerse y transformarse. Parece que la creencia profundamente arraigada en su interior es “Así estoy bien, no necesito cambiar nada”. Muchas veces acompañada por: “¡Los demás son los que deberían cambiar!”

Sin embargo, recordemos que mientras que estemos vivos siempre podemos ser más amables, solidarios, empáticos, saludables, agradecidos, etc. Siempre seremos capaces de manifestar más los valores humanos que están latentes en nosotros y así darle más sentido a nuestra existencia (¡corta y pasajera por lo demás!).

Te invito a ver y escuchar este video, no con la visión de “¿Será que las personas harán esos cambios?”, sino con la pregunta “¿Me gustaría y estoy dispuest@ a hacer esos cambios en mi?”

Que disfrutes estas bellas imágenes y hermosas palabras de un poema de Alexis Valdés, interpretado con mucho sentimiento por Piero…

Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=FqxFMKE5Yfk

2. REGALO: MEDITACIÓN PARA MANIFESTAR UN VALOR HUMANO

Precisamiente, si tú eres una de las personas interesadas en cambiar y evolucionar, esta meditación está diseñada para facilitarte expresar más el Valor Humano que escojas en tu vida.

Todos tenemos unos valores que consideramos muy importantes.

Cuando vivimos de acuerdo con esos valores sentimos que somos coherentes, íntegros y fieles a nosotros mismos.

Esto le da sentido y propósito a nuestras vidas, sentimos una satisfacción y una paz interior profunda.

Nos sentimos motivados para continuar y afrontar los retos y las dificultades, y dispuestos a disfrutar la vida compartiendo lo mejor de nosotros con todos los demás.. 

Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=4dBOyAYvjhY

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